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2009年7月 4日 (土)

体力づくり

去年の今頃は、胆石の手術日を一週間後に控え、石が悪さしないようにおとなしくしていましたが、今日からジム・プールに通うことにしました。今日は、初めての教室に行き、ジムの器具の使い方と体験をしてきました。
腿の前後の筋肉、腹筋、背筋の強化、バイク、ランニングのメニューでした。運動らしい運動は一年ぶり、やってる時は大したことないと思っていたのですが、帰りのバスの中ではぐっすり寝てしまい、夕方気がつくと足が重く感じられました。少しづつ体慣らしていこうと思ってます。ひとまず月曜はプール、水曜はジムに通うつもりです。頑張るぞ~

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コメント

ジム通いですか!感心です
自分の身体は自分が管理しなければなりませんものね。
慣れるまでの最初は大変かも知れませんが是非続けて下さいね。
私など良いことは分かっていても、なかなか実行出来ぬままです。
それでも、20年ほど前にスィミングに3年通ったことがありますよ。

投稿: ぴろまり | 2009年7月 5日 (日) 22時42分

ぴろまりさんへ
老体に鞭打ってジム通い始めました。ぼけるのは自分で抑えられない(?)ので、足腰は強くしておかないとね。今日はプールで水中エアロビに参加してきました。一年ぶりのプールでチョッコとは不安ありましたが、まだまだ体力は残っていたようです。これからは1週間に一度はプール、一度はジムと通えると良いのですが?

投稿: s-hiro | 2009年7月 6日 (月) 16時28分

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